最近話題のグルコサミンって?

最近何かと話題になっているサプリメント。
食生活では補えない栄養素を簡単に摂れるので
とても人気になっています。
かなりの種類があるので購入するのも一苦労しませんか?

最近CMで流れているグルコサミンについて調べてみました。
グルコサミンとはエビやカニなどの甲殻類の殻や人間の皮膚や軟骨などに含まれるムコ多糖類のアミノ糖の一種です。
グルコサミンの主な働きは、軟骨や皮膚などを再生したり、関節の炎症を抑えたり、変形性関節症の痛みや腫れを改善してくれたりします。
階段の昇り降りや、立ったり座ったりに違和感を感じたら、
積極的にグルコサミンを補うのがおすすめのようです。

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posted by ルーシー at 09:41 | 話題のサプリメント

神の手エステ

世界のセレブが絶賛している神の手ロズーマリーのエステを
某TVで放映されてました。

施術前と施術後?!
ビックリするほど首のラインやほっぺたのたるみが
とれてるじゃないですか!・・・。

TVの影響ってほんとにすごい!
特別すごいマッサージをしてる訳でもないのに
アナウンサーも”すごい!”と豪語している・・・。

なんていうか・・神の手もわかるけど・・・

毎日継続してお肌の手入れとストレスをためない元気な体が
一番体全部をきれいにしてくれるのよね〜

体の中もさらさら血液でいられるよう食べ物もやっぱり安全な物を・・オイシックス
をお試しあれ!
posted by ルーシー at 09:54 | 日記

美脚パーフェクトプログラム体験談

青田典子さんのダイエットの効果で、短期間に痩せる方法は?
口コミでも評判の ビューティブルダイエットの真実に迫る! 下半身 脂肪 効く 骨盤ダイエットでお馴染の尾関紀輝のダイエット方法なら7分で簡単に脚やせなどの部分やせ効果出るんだって。
口コで評判の短期間で痩せる方法は、腹も太もも ふくらはぎなど気になる部分をやせられるのがいいですよね!!
骨盤矯正スパッツもおすすめです!
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posted by ルーシー at 15:32 | 心と体のケア

経産省、電力不足対策として企業に夏休み分散要請へ

経済産業省は、東京電力管内 で予想される夏の電力不足対策として、企業に夏休みの分散化を要請する方針を固めたそうです。
1年で最も高くなる夏場の電力需要のピークを抑え、電力の供給量をコントロールするのが狙い。

家庭用充電器はこの夏の目玉商品になるのでは?
ソーラータイプがおすすめです。

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下半身やせ エステサロン

posted by ルーシー at 15:35 | お金の問題

楽チン過払い請求+回収!不当利得返還義務の大阪司法書士任意整理

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請求 司法書士/過払い請求 弁護士/過払い請求 期間/過払など過払い金 請求 代行のことや主婦 自己破産などの過払い金 相談の関係は返済額 減らしたいというような債務整理 相談費用 無料の司法書士事務所がおすすめです。
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posted by ルーシー at 16:52 | お金の問題

自己破産|債務整理・過払い請求なら司法書士法人へ

日本で自己破産が増えているそうです。
でも自己破産の前に債務整理をすることで今まで金融機関や消費者金融各社に払いすぎている利息部分を返還請求することが出来れば自己破産をしなくてもすんだというケースが多いそうです。
自己破産とは、消費者金融等に対する返済が不能となった者の申立 てにより、裁判所が破産開始決定および免責決定を行い、これによって返済の義務が免除となることをいいます。
主婦 自己破産過払いになっているか相談など、返済額 減らしたい相談などは債務整理 相談 費用 無料の司法書士や弁護士に早めに相談されることをおすすめします。
過払い金請求 相談費用や着手金も無料というところが増えてきました。
posted by ルーシー at 20:30 | 心と体のケア

骨盤がゆがんでいる訳



日本人独特の生活スタイルが骨盤がゆがむ原因と言われています。


骨盤が歪む原因の中でも一番多いのが座り方です。


海外では、椅子に座る生活が当たり前ですが、

日本では基本的に床座りの生活です。


多くの日本人女性が床に座る時にする女の子座りが実は問題なのです。


脚を外側に向けて座る女の子座りは、

非常に骨盤を歪ませてしまいます。


骨盤を矯正するのに家の構造まで変える必要はありません。


そんなことをしなくても簡単なストレッチを毎日行うだけで、簡単に骨盤を歪みを矯正することができます。


それが今話題の、山田式骨盤ダイエット法です。

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posted by ルーシー at 15:50 | 心と体のケア

やっぱり冬のご馳走はカニですよね^^

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今夜はちょっと豪華に、紅ズワイガニをふんだんに使ってカニ鍋はいかが? 紅ズワイガニは生での流通が少ないので、茹でたてを口

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posted by ルーシー at 05:50 | Comment(1) | TrackBack(0) | 心と体のケア

背筋力を鍛える

背筋力が強くないと早い球が投げられないのだそうです。
昨日野球の監督さんが子どもたちに教えていました。

背筋力って体の背骨を支える大事な筋肉だから
背筋を伸ばして歩くときもとても大事なのですよね。
ルーシーダットンの姿勢でも背筋力は大事です。

エルセーヌお試しキャンペーン 1,050円てのお試しが効果的と評判です。
勧誘もきつくないので一度行っておくのがよいかも。

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タグ:背筋力
posted by ルーシー at 06:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | ルーシーダットンのポーズ

おすすめ中華料理のおせち

中国5000年の歴史は料理にあり。といってもいいぐらい
中華料理は奥が深い。
その中華料理を日本風にアレンジして中華のおせち料理も美味しいですよね

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posted by ルーシー at 05:02 | Comment(2) | TrackBack(0) | 心と体のケア

まつ毛エクステで目ヂカラUP!

ルーシーダットンも目ヂカラUPに効果的ですが、なんといっても自分でサロン並みのまつげエクステができるアイラッシュエクステが注目されていますね! 
自宅で簡単に目ヂカラUPできちゃいます^^ 一度エクステしたら2ヶ月は持つし。サロン一回分の値段で100回はエクステ可能!!
かなりおすすめ^^です。

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posted by ルーシー at 06:32 | Comment(19) | TrackBack(0) | 目ヂカラUP

おすすめ美顔器ゲルマローラー

ルーシーダットンのような気を使うトレーニングはメンタル面の持ち方も大事です。
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posted by ルーシー at 07:33 | Comment(5) | TrackBack(0) | 心と体のケア

ローヤルゼリーで体の隅々まで疲労回復

ルーシーダットンで体の隅々まで気を流すのに対して、ローヤルゼリーは身体の隅々までよくなっていくような気がしてます。やっぱり品質の良いローヤルゼリーがいいですよね。
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posted by ルーシー at 04:48 | Comment(1) | TrackBack(0) | 心と体のケア

ルーシーダットンの起源

ルーシーダットンの起源としてよく議論されるもので、“ヨガ説”というのがあります。タイの国立図書館にある伝統医学者の研究文献の中には、タイ古式マッサージが古い時代にアーユルベーダを起源としてインドから伝わったとされる説と並べ、ルーシーダットンもヨガを起源とするという説が、研究結果が残されています。

しかしながら、現在残されているルーシーとヨガのポーズを比較してみれば、その共通性がほとんど見られない事に気が付きます。

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posted by ルーシー at 06:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ルーシーダットンって?

ルーシーダットンでお肌もすべすべ

ルーシーダットンをしていると、体の調子だけでなくお肌の調子も良くなってきます! なんというか毛穴のつまりが取り除かれるような、そんな気持ちよさ心と体のデトックスという感じですよね!

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posted by ルーシー at 06:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ルーシーダットンの効果

ルーシーダットンのいいとこ

ずっと子供を抱っこしていると肩がパンパンに張ってきちゃうんですが、ルーシーダットンをはじめて1ヵ月、肩こりが楽になりました。 育児の合間に出来るので、長続きしそうです。

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●話題のコロコロ美顔ローラーリンク集
女優高畑淳子さん愛用プラチナゲルマローラー

高畑淳子さん愛用で大ヒット中のヤーマンプラチナゲルマローラー。高畑さん流のおすすめ使い方など。


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posted by ルーシー at 04:27 | ルーシーダットンの効果

おすすめの美顔器

ルーシーダットンと一緒に今はまっているのがヤーマンのプラチナゲルマローラです〜
ほら〜CMで高畑淳子さんが使ってるプラチナゲルマローラーですよ〜

ヤーマンのプラチナゲルマローラーをお風呂に入る前に冷蔵庫に入れて冷やすとさらに冷たくなってお肌に気持ちよいのでおススメです〜♪♪
お風呂上りに冷た〜くなったゲルマローラーをお肌にあててクーラント回転子でお肌の引き締めを促します。

プラチナゲルマローラーのクーラント回転は特にお顔のむくみが気になる方におすすめの使い方です。

ヤーマンのプラチナゲルマローラーは入浴後の発汗状態で使うとさらに効果的で、顔だけでなく、二の腕や太ももなど体のあらゆる気になる部分にも使えるのも嬉しいところです。

お風呂ではもちろんよかせっけん
つかってみんしゃいよかせっけんでの洗顔がオススメです〜
posted by ルーシー at 05:25 | ルーシーダットンって?

ルーシーダットンの効果

人間って、運動しないとだんだん基礎代謝が落ちるみたいだし、筋肉が落ちて、その分脂肪にかわったのかな〜・・・とかなり気にしはじめました。
さすがに子供たちにまでお母さんそのお腹何ぃ〜?と言われるようじゃ・・と思っちゃって。

ルーシーダットンではダイエット効果があるようなので、その時はすでに知っていたので私にも無理なくカラダの引き締め効果もあるこの体操を始めてみようと思いました。

ルーシーダットンは古い時代にタイのお坊さんが健康のためなどに始めたストレッチだけあって、色々ポーズがあるようですね〜。
穏やかだけど、腿にきくポーズとか、脂肪燃焼にきくポーズがありましたよ♪
私は下半身やウェストを引き締めたいですね。

ルーシーダットンの体操をしはじめてから、引き締まってきたようです。
特に食事は変えてないけど、暇な時を見計らって、のんびりポーズとっているだけでも違うんですね〜。

触った感じも、前より柔らかい部分が減ってきて、穏やかだけどルーシーダットンの体操の効果を実感してきました。なにより激しいスポーツじゃないから、リラックスできて、カラダの歪みも治るんだ・・・と思うと、気分的にも違います(^^)

ルーシーダットンを初めて二週間目くらいからかな・・・。まわりにも「すっきりしてきた」と言われて、とりあえずやってみて良かったです!
無理なくできる感じなのが、私には合っていたみたい。
急に無理なことをして、疲れて三日坊主になったら意味がないからね・・・。

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posted by ルーシー at 05:26 | ルーシーダットンって?

ルーシーダットンの歴史

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)の歴史についてですが、

タイでは昔、山にこもって瞑想をしたりして修行をする人々がいたといわれています。修行(しゅぎょう)とは、仏教用語で、財産・名誉・性欲といった人間的な欲望(相対的幸福)から解放され、生きていること自体に満足感を得られる状態(絶対的幸福)を追求することを指します。怒り・怨み・妬み・憎悪といった、マイナスの感情も破棄しなければなりません。

1人で森や山にこもって修行をする修験者たちは、長い時間同じ姿勢をとらなければならず体の各部がこったり、痛んだりしました。これらの症状を自己で軽減するために修験者たちによって編み出されたものが効くと人から人へ伝えられていき、普通の人がこれを発見したと思われます。

ルーシーダットンとインドのヨガを比べて見たら、その型の中に大きな違いがあることがわかっています。タイのものはヨガと比べて、かなり単純で実技が容易なものが多く、ほとんどは似ていないことがわかりました。

実際に80のタイの型の内、1つは中国の太極拳に似たものがあり、1つはヨガに似たものがあり、2つが両者に似ていますが、おそらくは、この3つの文明が過去に何らかの接触をし、知識が交換されたのであろうと思われます。

ルーシーダットンはタイに伝わる、ストレッチと体操をあわせたようなスタイルの健康法。タイ語で「ルーシー」は仙人、「ダッ」は伸ばす、「トン」は自分で、を意味する。タイの修行者が自分自身の健康維持のために役だてていた健康法といわれている。

タイ式マッサージの施術前に体を温める準備運動として導入されるようになった。独特のポーズと呼吸がリンパ液と血液の流れを促し、内臓を強化するなど、均整のとれた体をつくる効果があるという。カルチャーセンターなどに教室が増え、口コミで広がり始めている。しかし、本国のタイでは一般の国民に知られているわけではなく、タイ保健省衛生局の援助による民間主導のプロジェクトが、散逸していた資料を集めて体系化を進めている段階です。
posted by ルーシー at 04:48 | ルーシーダットンって?

ルーシーダットンの効果

ルーシー・ダットンにはさまざまな効果があるといわれています。

1.足・腰の筋肉を強化し、各関節を無理なく滑らかに動かして、身体を丈夫にします。筋肉のバランスを取る動きが中心となるので、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。

2.左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。

3.血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。

4.抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。

5.独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。

6.ゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。

7.タイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。
posted by ルーシー at 04:47 | ルーシーダットンの効果
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